成都是一座充满魅力的城市，无论是美食、文化还是自然风光，都值得我们去探索，我们将以“一日八杯水”为线索，为您精心安排一天的成都旅行攻略。

早晨：第一杯与第二杯水

1、起床后喝一杯温水：清晨一杯温水有助于排毒养颜，开启美好的一天。

2、前往成都著名景点宽窄巷子，感受古色古香的建筑和悠闲的氛围，您可以品味地道的成都早餐。

上午：第三杯与第四杯水

3、前往熊猫基地，看看我们的国宝大熊猫，在此期间，不妨享受一杯清新的茶饮，感受成都的悠闲与宁静。

4、沿着基地附近的绿道散步，享受大自然的恩赐，这是第四杯水的好时机，选择一处静谧的公园角落，品味这杯水的清爽。

中午：第五杯水

5、午餐时间，千万不要错过成都的美食，在附近找一家川菜馆，品尝地道的麻婆豆腐、宫保鸡丁等佳肴，餐后别忘了来一杯解暑的饮品。

下午：第六杯与第七杯水

6、下午的时光，可以前往成都的人民公园，您可以欣赏到传统的川剧表演，体验成都的传统文化，期间不妨来一杯茶，感受成都的悠闲生活。

7、沿着公园附近的绿道散步，享受成都的悠闲氛围，在傍晚时分，您会发现这是第七杯水的好去处，选择一处美丽的河畔，欣赏夕阳的美景。

晚上：第八杯水

8、晚餐后，您可以前往成都的夜市，品尝地道的小吃和特色美食，您可以感受到成都夜生活的热闹与繁华，餐后，不妨来一杯当地的特色饮品，结束一天的旅程。

其他建议：

除了以上的行程安排，成都还有许多值得一游的地方，您可以前往武侯祠、锦里古街等历史文化名胜，感受成都的历史底蕴，成都还有许多自然风光优美的景点，如都江堰、青城山等，都值得您去一探究竟。

关于“一日八杯水”的小贴士：

1、随身携带水杯，方便随时饮水。

2、尽量选择清水、茶水等无糖饮品，保持健康。

3、根据个人体质和需求，适当调整饮水量。

4、在高温天气下，要注意补充水分，防止中暑。

成都是一座充满魅力的城市，无论是美食、文化还是自然风光，都值得我们去探索，通过以上的攻略，希望您能更好地体验成都的魅力，在一天的旅行中，不要忘记“一日八杯水”的健康理念，带上水杯，享受旅行的同时，也关注自己的健康，祝您在成都的旅行愉快！

字数：XXX字（根据实际需求调整）以上仅为一次参考性的成都旅游攻略，希望能为您的成都之行提供一些帮助和灵感。